骨盤の動きを覚えて腰痛改善！

慢性腰痛の方は、

骨盤周りの筋肉が硬くなり、また筋肉のアンバランスがあります。

今回は、骨盤を動かして腰の負担を減らすこと、そして硬くなりやすい、弱くなっていくお尻の筋肉をエクササイズで鍛える方法をご紹介します。

腰痛になりやすい、坐骨神経痛が出やすくなった、お尻が垂れてきた、などのお悩みがあればぜひ今回の内容は参考になると思います。

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この記事の執筆者

ボディメイクサロンJolly 院長

関口邦子

都内で10年の勤務経験の後、2017年に主人の実家である群馬県へ引っ越し整体院を開業。
治せるセラピストとして日々技術を磨き続け、痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎではなく、「根本的な改善」を提案。一人ひとりに最適な技術を提供し続けている。

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