2024/04/18(木) 坐骨神経痛, 腰痛, 院長ブログ
慢性腰痛の方は、 骨盤周りの筋肉が硬くなり、また筋肉のアンバランスがあります。 今回は、骨盤を動かして腰の負担を減らすこと、そして硬くなりやすい、弱くなっていくお尻の筋肉をエクササイズで鍛える方法をご紹介します。
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