2024/04/24(水) 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛, 院長ブログ
今回のストレッチは少々上級者向けかもしれません。 腰痛の方は背筋や腰の筋肉が硬く緊張していて、腹筋やお腹の方は縮まって固くなっています。 ですのでその逆の動きをするのがこのストレッチです。 両手でかかとをつかむのは
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