ずっと立っていると腰が痛くなってきて座りたくなる方の特徴。

立っていると腰や背中が痛くなってきて、

座りたくなるという経験はあるでしょうか。

これは決して高齢者だけに限ったことではなく、

20代30代にも当てはまることです。

実際、30代で体がしっかりしている男性であってもこんな訴えをされています。

何が原因かというと、腹筋が硬く、それに伴い腰や背中の筋肉も硬いということ。

硬いということは柔軟性がないので、長時間同じ姿勢でいることには不向きです。

まずは筋肉をほぐしたりストレッチで伸ばして柔軟にしておくこと。

弱い方であれば鍛える必要があります。

正しい姿勢が辛いという方は、まず筋肉が硬くなっていないか、そしてそれを維持するだけの筋力があるかどうかをチェックしてみましょう。