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腰痛改善ブログ

2024/04/16(火)

腰痛改善に効果的な3つのセルフケア

腰痛, 院長ブログ

 

 

腰痛の方の多くは、骨盤が歪んでいて反り腰になっています。

反り腰になっていると自ずと太ももの前がはってきます。

実際に太ももに痛みは出ず、腰に痛みが出るのでまさか太ももをほぐすといいなんて思いもしないかと思います。

ですが、

太ももの前をストレッチしたりファームローラーやかっさ、手などでほぐしたり、つまんだりしてあげると予想に反して痛いでしょう。

ですが、ここをほぐすと驚くほど速く、腰痛が緩和されていきます。

ぜひ腰痛になった時は腰をトントン叩くだけでなく、太ももに着目してみて下さい。

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